سلامتی برنج آنکا: ستاره به دلیل شرایط - علائم 'شکسته و افسرده' باقی مانده است

علیرغم اینکه در طول سال ها در برنامه چالش Anneka با وظایف و ماجراجویی های متعددی روبرو شد، در واقع یادگیری رقص و برنامه تمرینی وحشیانه که در کنار آن پیش می رفت باعث شد ستاره احساس 'شکستگی و افسردگی' کند. این ستاره در کنار شریک حرفه ای کوین کلیفتون ظاهر شد و متأسفانه در هفته سوم نمایش حذف شد.



این ستاره در سال 2021 در گفتگو با The Mirror درباره زمان حضورش در سریال و جراحاتی که به همراه داشت، گفت: «آنقدر شکسته بودم که می‌توانستم به خانه برگردم... داخل یک حمام سرد. من فکر می‌کنم در کل این تجربه، از نظر تئوری، آنقدر خوشحال‌کننده است که شما چنین چیزهایی را فراموش می‌کنید.

'این مثل زایمان است، شما فقط فراموش می کنید ... اما من سه ماه بعد در فیزیوتراپی بودم زیرا ضربه شلاق بدی داشتم.'

علیرغم مصدومیت و گذراندن سه ماه در فیزیوتراپی، آنکا گفت که مصمم است از طریق این درد بجنگد زیرا 'آدرنالین بسیار بالایی داشت'.

اما در خارج از زمین رقص، ستاره وقت خود را در 'کلینیک شلاقی' Strictly physio's گذراند.



برنج آنکا

Anneka Rice: ستاره پس از شرکت در Strictly Come Dancing (تصویر: Getty) با شلاق شلاق مواجه شد.

آنکا ادامه داد: 'این شما را بسیار پایین می آورد زیرا من هرگز در زندگی ام به شدت آسیب ندیده ام، با توجه به تمام شیرین کاری های دیوانه وار و کارهایی که انجام داده ام.'

«بدیهی است که فکر می کردم آیا هرگز بهبود خواهم یافت. من کاملاً افسرده شدم.»

به نظر می‌رسید که Anneka تنها فردی نبود که در سری مسابقات رقص محبوب 2019 شرکت می‌کرد که آسیب دید، زیرا ویلیام جان بیلی، بازیکن پارالمپیک و جیمی لینگ، ستاره واقعیت نیز آسیب دیدند.



آنکا توضیح داد: «ویل، که به هر حال استخوان‌های مچ پا را در هم آمیخته است، یک برنامه روتین داده شد که باید از روی میز بپرد، که لزوماً معقول‌ترین کار نیست.»

از دست ندهید: [بینش، بصیرت، درون بینی] [نکات] [آخرین]

آنکا با تأمل در مورد آنچه که ممکن است باعث جراحات مداوم او شده باشد، گفت که این اشتباه تازه کار بود که قبل از تمرینات طولانی 10 ساعته به اندازه کافی بدن خود را گرم نکرد.

او افزود: 'من و کوین فقط یک رول سوسیس داشتیم و به دنبال آن رفتیم.'

NHS توضیح می دهد که ضربه شلاقی آسیبی به گردن است که در اثر حرکت ناگهانی سر ایجاد می شود. این عارضه اغلب پس از تصادف، سر خوردن یا سقوط رخ می دهد.



علائم شایع این بیماری عبارتند از:

  • گردن درد
  • سفتی گردن و مشکل در حرکت سر
  • سردرد
  • درد و اسپاسم عضلانی در شانه ها و بازوها.

برنج آنکا

Anneka Rice: این ستاره در Strictly در سال 2019 شرکت کرد (تصویر: گتی)

بدن پزشکی در ادامه توضیح می دهد که ممکن است چندین ساعت طول بکشد تا علائم پس از آسیب به گردن شما شروع شود و پس از بروز علائم ممکن است دو تا سه ماه طول بکشد تا درد کاهش یابد.

قبل از مراجعه به پزشک، NHS مصرف مسکن هایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن را برای کمک به درد توصیه می کند.

ادامه دادن به انجام فعالیت‌های عادی روزمره نیز به تسریع بهبودی کمک می‌کند، حتی اگر ممکن است باعث آسیب شود.

مهمتر از آن، سعی نکنید از گردنبند یا یقه برای حمایت از گردن خود استفاده کنید یا برای مدت طولانی به گردن خود استراحت ندهید، زیرا هیچ کدام به این وضعیت کمک نمی کند.

شلاق زدن

ضربه شلاقی: آسیب معمولاً پس از تصادف اتومبیل رخ می دهد (تصویر: گتی)

با این حال، اگر علائم پس از چند هفته بهتر نشد، پزشک عمومی ممکن است بتواند موارد زیر را ارائه دهد:

  • فیزیوتراپی
  • متخصص درد
  • حمایت روانی.

فیزیوتراپی به بازیابی حرکت و عملکرد زمانی که فردی تحت تأثیر آسیبی مانند ضربه شلاق قرار می گیرد کمک می کند، اما همچنین می تواند به کاهش خطر آسیب در آینده کمک کند.

این درمان را می‌توان توسط افراد در هر سنی و برای طیف وسیعی از شرایط سلامتی که بر مناطقی مانند موارد زیر تأثیر می‌گذارند استفاده کرد:

  • استخوان ها، مفاصل و بافت نرم – مانند کمردرد، گردن درد، شانه درد و آسیب های ورزشی
  • مغز یا سیستم عصبی – مانند مشکلات حرکتی ناشی از سکته مغزی، ام اس (MS) یا بیماری پارکینسون
  • قلب و گردش خون – مانند توانبخشی پس از حمله قلبی
  • ریه ها و تنفس – مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و فیبروز کیستیک.

این فرآیند کل نگر است و بدن را به عنوان یک کل در نظر می گیرد نه اینکه فقط بر جنبه های فردی آسیب تمرکز کند. برخی از رویکردهای اصلی مورد استفاده فیزیوتراپیست ها شامل آموزش و مشاوره، حرکت و تمرینات متناسب و درمان دستی است.