دیابت نوع 2: چهار نوع درد خاص که می تواند نشانه آسیب بالای قند خون باشد

نکته کلیدی در مدیریت نوع 2 ، حفظ سطح قند خون در سطح یکنواخت است. انسولین به طور معمول این عملکرد را انجام می دهد اما اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید ، تولید انسولین به شدت مختل می شود. نتیجه افزایش سطح قند خون است ، فرآیندی که می تواند به بدن آسیب برساند.



برخی از مضرترین عوارض تحت نوروپاتی قرار می گیرند - آسیب عصبی ناشی از سطح بالای قند خون به طور مداوم.

انواع مختلف درد می تواند نشان دهنده نوروپاتی پروگزیمال باشد - یک نوع نادر و ناتوان کننده آسیب عصبی در ران ، باسن یا ران شما.

دکتر جیمز بی. دیک ، مشاور مغز و اعصاب و مدیر آزمایشگاه اعصاب محیطی در کلینیک مایو ، که به همراه دکتر آنتونی جی. Windebank ، MD ، استاد مغز و اعصاب در کالج پزشکی Mayo Clinic ، مقاله ای مروری در Muscle & Nerve نوشت.

در برخی از بیماران ، حتی محرک های لمسی می توانند درد ایجاد کنند.



درد قند خون می تواند شدید یا ملایم ، یا عمیق یا سوزاننده باشد

دیابت نوع 2: درد قند خون می تواند شدید یا ملایم ، یا عمیق یا سوزاننده باشد (تصویر: Getty Images)

به گفته موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (NIDDK) ، نوروپاتی پروگزیمال معمولاً یک طرف بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و به ندرت ممکن است به طرف دیگر گسترش یابد.

با گذشت زمان ، قند خون بالا ، که قند خون نیز نامیده می شود ، و سطوح بالای چربی ها ، مانند تری گلیسیرید ، در خون ناشی از دیابت می تواند به اعصاب شما و عروق خونی کوچک تغذیه کننده اعصاب شما آسیب برساند و منجر به نوروپاتی پروگزیمال شود. بدن توضیح می دهد

این می افزاید: 'پس از شروع علائم ، آنها معمولاً بدتر می شوند و سپس به تدریج طی یک ماه یا سال بهبود می یابند.'



نحوه درمان نوروپاتی

کلید درمان نوروپاتی و جلوگیری از بدتر شدن آن ، تثبیت سطح قند خون است.

از دست ندهید
[بینش، بصیرت، درون بینی]
[نکات]
[توصیه]

پرطرفدار

اصلاح رژیم غذایی یکی از مهمترین ارکان کنترل قند خون است.

کلینیک مایو توضیح می دهد: 'این نه تنها نوع غذایی که می خورید ، بلکه میزان خوردن و ترکیبی از انواع مواد غذایی است که می خورید.'



به گفته بدن ، کربوهیدرات ها اغلب بیشترین تأثیر را بر سطح قند خون شما دارند.

دلیل آن این است که کربوهیدرات ها سریعتر از چربی یا پروتئین به گلوکز تجزیه می شوند ، که باعث افزایش قابل توجه سطح قند خون می شود.

پس از شروع علائم ، آنها معمولاً بدتر می شوند

دیابت نوع 2: پس از شروع علائم ، معمولاً بدتر می شوند (تصویر: Getty Images)

برای افرادی که انسولین هنگام غذا مصرف می کنند ، مهم است که مقدار کربوهیدرات موجود در غذای خود را بدانید ، بنابراین دوز مناسب انسولین را دریافت می کنید.

برای جلوگیری از بدترین متخلفان ، باید به شاخص قند خون (GI) مراجعه کنید.

GI یک سیستم رتبه بندی برای غذاهای حاوی کربوهیدرات است. این نشان می دهد که هر غذایی چقدر سریع بر سطح قند خون (گلوکز) شما تأثیر می گذارد وقتی آن غذا به تنهایی خورده می شود.

کربوهیدرات هایی که به سرعت توسط بدن تجزیه می شوند و باعث افزایش سریع قند خون می شوند دارای رتبه GI بالایی هستند.

حقایق کلیدی در مورد دیابت نوع 2

دیابت: حقایق کلیدی در مورد دیابت نوع 2 (تصویر: Getty Images)

غذاهای دارای GI بالا عبارتند از:

  • شکر و غذاهای شیرین
  • نوشابه های گازدار قندی
  • نان سفید
  • سیب زمینیها
  • برنج سفید.

غذاهای GI پایین یا متوسط ​​به آرامی تجزیه می شوند و باعث افزایش تدریجی سطح قند خون در طول زمان می شوند.

آنها شامل برخی از میوه ها و سبزیجات ، حبوبات و غذاهای سبوس دار ، مانند جو دوسر هستند.

یکی دیگر از جنبه های مهم مدیریت قند خون ، فعالیت بدنی منظم است.