مارتین کلونز با یک تغییر سبک زندگی 'آسان' 3 سنگ را از دست داد - 'وزن از بین رفت'

MARTIN CLUNES بیشتر به خاطر ایفای نقش مارتین الینگهام در سریال کمدی-درام ITV Doc Martin شناخته می شود. او در سال های اخیر به میزان قابل توجهی وزن کم کرده است، اما چگونه این کار را انجام داد؟



کاهش وزن پرنسس یوجنی: 'تمرینات قلبی وزن بدن' رویال 'تحول کننده' است

پرنسس یوجنی، 31 ساله، تقریبا یک سال پیش پس از به دنیا آمدن آگوست فیلیپ بروکسبانک در فوریه 2021، برای اولین بار مادر شد. اما رژیم غذایی و سفر تناسب اندام او برای بازیابی هیکلش چه بود؟

'تغییر بازی': بهترین زمان ورزش استاد تناسب اندام یوتیوب - 'نتایج جدی'

به گفته یک متخصص تناسب اندام و استاد رسانه های اجتماعی، بهترین زمان برای ورزش برای رسیدن به اهدافتان صبح است.

کاهش وزن هالی ویلوبی: ورزش ستاره تلویزیونی برای لاغر نگه داشتن '600 کالری می سوزاند'

HOLLY WILLOUGHBY دوست دارد هر بار که جلوی تلویزیون می آید به بهترین شکل ظاهر شود، در اینجا نحوه لاغری او آمده است.

زن با ورزش که «دوست دارد» و رژیم غذایی «ساده و آسان» 10 سنگ می اندازد

یک زن پس از وحشت از ظاهر خود در یک عکس تعطیلات، 10 سایز لباس و 8 سایز حیرت آور را انداخت. او چگونه اینکار را کرد؟



مایکل موزلی در بهترین رژیم غذایی برای 'بهبود وزن' - 'به کاهش وزن طولانی مدت منجر می شود'

دکتر مایکل موسلی روزنامه‌نگار، پزشک و نویسنده کتاب‌های مختلف رژیم غذایی است. او با Express.co.uk در مورد رژیم غذایی لاغر کننده ها برای کاهش وزن طولانی مدت صحبت کرد.

پیپا میدلتون تمرینات 'شکم شکن' خود را برای 'تنیت بخشیدن به شکم' در هفته ها به اشتراک می گذارد.

PIPPA Middleton یک برنامه 10 هفته ای برای تقویت بدن ایجاد کرده است و برای هفته پنجم، تمرینات بر تقویت معده و جابجایی چربی اضافی شکم تمرکز دارند.

معتاد غذای آماده پس از 3 سال نخوردن سبزیجات با 'رژیم غذایی سریع و آسان' وزن خود را کاهش می دهد

شما همان چیزی هستید که می خورید به لورا، مادر سه فرزند پرمشغله کمک می کند تا عادات غذایی و سبک زندگی خود را بهبود بخشد.

زن با رژیم غذایی 'بسیار آسان برای پیروی کردن' وزن خود را در دوران یائسگی کاهش می دهد - 'من می توانم این کار را انجام دهم!'

افزایش وزن در دوران یائسگی چیزی است که بسیاری از زنان با آن دست و پنجه نرم می کنند، اما چگونه می توانید به راحتی آن را کاهش دهید؟



NHS برنامه‌های کاهش وزن شخصی‌شده را فقط با ۱ پوند ارائه می‌کند - و یک برنامه رایگان برای پیگیری پیشرفت

NHS برنامه هایی برای کاهش وزن ارائه می دهد تا به انگلیسی ها کمک کند لاغر شوند و خوش اندام بمانند. بهترین گزینه ها کدامند؟