MICHAEL MOSLEY گورو کاهش وزن در پشت رژیم Fast 800 و رژیم 5:2 است. او نحوه درست کردن برنج گل کلم خود را شرح داده است.
افزایش وزن در زنان بالای 50 سال شایع تر است، زیرا آنها معمولاً فعالیت کمتری دارند، توده عضلانی خود را از دست می دهند و کالری کمتری می سوزانند. به گفته برخی متخصصان، یائسگی نیز مقصر است. اما زنان میانسال برای جلوگیری – یا کاهش – این افزایش وزن چه کاری می توانند انجام دهند؟
متخصصان کاهش وزن بزرگترین اشتباهاتی که افراد در رژیم کتو مرتکب می شوند را فاش کرده اند.
دکتر مایکل موسلی، متخصص رژیم غذایی، برنامه غذایی جدیدی ایجاد کرده است که ترکیبی از کتو و Fast 800 است.
یک صبحانه سالم می تواند شما را در تمام طول روز سیر نگه دارد و در عین حال به کاهش وزن پایدار کمک کند.
چگونه یک مرد 25 کیلوگرم (چهار سنگ) از وزن خود را کاهش داد و 10 درصد از چربی بدن خود را کاهش داد، در حالی که هنوز از غذاهای مورد علاقه خود لذت می برد؟
زنان بالای 50 سال در مقایسه با زنان جوان بیشتر در معرض افزایش وزن هستند. این به این دلیل است که افراد معمولاً فعالیت کمتری دارند، توده عضلانی خود را از دست می دهند و کالری کمتری می سوزانند. به گفته برخی متخصصان، یائسگی نیز مقصر است.
استیو میلر، خالق FATNOSIS، نکات مهم خود را برای کسانی که به دنبال کاهش هوس و دست کشیدن از میان وعده هستند، به اشتراک گذاشته است.
فشار خون بالا شایع ترین و در عین حال قابل پیشگیری ترین علت بیماری قلبی در سراسر جهان است. یک سبک زندگی سالم بهترین راه برای کاهش طبیعی فشار خون است، اما انتخاب شما در رژیم غذایی چگونه می تواند بر نتایج تأثیر بگذارد؟
ایمون هولمز پخش کننده و روزنامه نگار سابق ایرلند شمالی است که بیشتر برای ارائه GMTV، Sky News Sunrise و This Morning شناخته شده است. این ستاره تلویزیونی در سالهای اخیر با از دست دادن یک سه سنگ چشمگیر درباره تغییر وزن خود صحبت کرده است. او چطور این کار را انجام داد؟