این داروها برای میلیون ها نفری که در تلاش برای کنترل سطح کلسترول خود هستند، راه نجاتی فراهم می کند.
با این حال، استاتین ها می توانند عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند، بنابراین مهم است که خطرات آن را قبل از مصرف سنجید.
داروهای کلسترول می توانند با تصمیمات غذایی خاصی تداخل داشته باشند و عوارض جانبی دردناکی ایجاد کنند.
با توجه به مروری بر ادبیات بالینی منتشر شده در مجله، 'آب گریپ فروت یا کرن بری بیش از حد' ممکن است خطر ابتلا به میوپاتی ناشی از استاتین را افزایش دهد.
میوپاتی یک اصطلاح کلی است که به هر بیماری اطلاق می شود که بر عضلات کنترل کننده حرکات ارادی بدن تأثیر می گذارد.
علامت اصلی میوپاتی ضعف عضلانی است.
طبق مطالعه BMJ، عوامل دیگری که ممکن است خطر میوپاتی ناشی از استاتین را افزایش دهند عبارتند از:
NHS توضیح می دهد: 'پزشک شما باید در مورد خطرات و مزایای مصرف استاتین ها در صورت پیشنهاد آنها صحبت کند.'
خطرات هر گونه عارضه جانبی نیز باید با فواید جلوگیری از مشکلات جدی متعادل شود.
مروری بر مطالعات علمی در مورد اثربخشی استاتینها که تقریباً از هر 50 نفری که این دارو را به مدت پنج سال مصرف میکنند، یک نفر یافت میشود، در نتیجه از یک رویداد جدی مانند حمله قلبی یا سکته جلوگیری میکند.
معمولاً قبل از مصرف استاتین ها، تغییر شیوه زندگی توصیه می شود.
چندین غذا وجود دارند که نه تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم هستند، بلکه می توانند به طور فعال به کاهش کلسترول شما نیز کمک کنند.
به گفته موسسه خیریه کلسترول Heart UK، کاهش چربی اشباع شده و جایگزینی مقداری از آن با چربی های غیراشباع راهی عالی برای کاهش کلسترول است.
بسیاری از غذاها حاوی چربی های اشباع شده هستند، به ویژه غذاهای حیوانی مانند گوشت، کره و لبنیات و غذاهایی که با آنها درست می شوند، مانند کیک و بیسکویت.
آنها همچنین در برخی از غذاهای گیاهی از جمله روغن نارگیل و روغن نخل یافت می شوند.
کلسترول بالا: نکاتی برای کاهش کلسترول بالا (تصویر: گتی ایماژ)چربی اشباع شده در موارد زیر یافت می شود:
Heart UK توضیح میدهد: «ماهیهای روغنی منبع خوبی از چربیهای غیراشباع سالم، بهویژه نوعی به نام چربیهای امگا ۳ هستند.»
به گفته این موسسه خیریه، هدف شما باید خوردن دو وعده ماهی در هفته باشد که حداقل یکی از آنها باید روغنی باشد.
یک وعده 140 گرم است، اما می توانید دو یا سه وعده کوچکتر در طول هفته بخورید.