معتاد غذای آماده پس از 3 سال نخوردن سبزیجات با 'رژیم غذایی سریع و آسان' وزن خود را کاهش می دهد

این هفته، نمایش سلامتی لورا، 28 ساله، مادری پرمشغله و مسئول یک تجارت لوله کشی را دنبال می کند که می خواهد با اعتیاد خود به غذاهای آماده مقابله کند.

لورا اعتراف کرد که بین 5 تا 6 بار در هفته با وعده های غذایی حدود 2000 کالری غذا می خورد.

او توضیح داد که چرا اینقدر فست فود را دوست دارد: 'شما نمی توانید این غذا را از میوه یا سبزیجات دریافت کنید. او در حالی که غذای مک‌دونالد می‌خورد گفت، نمی‌توانی.

'این فقط خوشمزه است!'

افزایش وزن لورا چند سال پیش زمانی شروع شد که او از افسردگی پس از زایمان رنج می برد.

افزایش وزن لورا چند سال پیش زمانی شروع شد که او از افسردگی پس از زایمان رنج می برد. (تصویر: کانال 5)

تریشا گودارد، دکتر امیر خان و متخصص تغذیه کیت لیولین-واترز برای کمک به تغییر کامل سبک زندگی او وارد عمل می شوند.

پس از اینکه سه نفر میزان چربی مصرفی او در یک هفته را به او نشان دادند، او گفت: 'این فقط منزجر کننده است.'

دکتر خان توضیح داد که اگر لورا به خوردن آنچه انجام می دهد ادامه دهد، در معرض خطر حمله قلبی قرار دارد.

از دست ندهید [سبک] [رویال] [رژیم غذایی]

در برنامه، لورا اعتراف کرد که از آخرین باری که طعم یک سبزی را چشیده، حداقل سه سال می‌گذرد.

او دلیل نخوردن آنها را این بود که به یاد می آورد در کودکی آنها را دوست نداشت.

دکتر خان توضیح داد: برنامه غذایی که سه نفر برای او آماده می کنند شامل دستور العمل های سالم، سریع و آسان برای پیروی است که او می تواند به صورت دسته جمعی بپزد تا در برنامه شلوغ خود قرار گیرد.

کیت لیولین-واترز، متخصص تغذیه، بهترین نکات خود را برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی به اشتراک گذاشت: «رژیم غذایی متنوع‌تر، متنوع‌تر بخورید تا تمام نیازهای تغذیه‌ای را برآورده کنید.

رژیم کتو توضیح داد. (تصویر: اکسپرس)

شما انرژی بیشتری خواهید داشت، بهتر می خوابید، استرس کمتری خواهید داشت و راحت تر وزن کم خواهید کرد.

بعد از هشت هفته، لورا موفق می شود پنج پوند و 25 سانتی متر دور کمر کم کند.

او از نظر جسمی و روحی احساس بهتری دارد و با حفظ عادات سبک زندگی جدید خود به کاهش وزن ادامه خواهد داد.

لورا گفت: این روند قطعاً 100 درصد کمک کرده است.

این تعجب آور است که خوردن سالم در داخل چه می تواند برای سلامت روان شما انجام دهد.

من احساس کاملا شگفت انگیزی دارم.

من ابتدا خودم را نشناختم، اما این من جدیدم، این آدم جدیدی است که تبدیل شده ام.

لورا پس از دیدن تغییر شکل خود گفت: 'من به خودم افتخار می کنم.'