کاهش وزن در ورزشهای رزمی: این چیست و چه خطراتی دارد؟

بحث در مورد کاهش شدید وزن ، به ویژه ، بحثی است که بین جنگجویان ، مربیان ، طرفداران و رسانه ها تقسیم می شود و همچنان بین آنها اختلاف نظر وجود دارد. با وجود این ، بسیاری از مردم هنوز در تاریکی هستند که در مورد & lsquo؛ کاهش وزن & rsquo؛ در واقع این است که چگونه انجام می شود ، خطرات آن چیست و در نهایت ، هدف آن چیست.



در ساده ترین شکل ، کاهش وزن فرآیندی است که توسط رزمندگان انجام می شود و شامل آبگیری بدن تا حد ممکن برای آماده شدن برای یک مبارزه آینده است.

هدف اصلی کاهش وزن این است که به رزمندگان اجازه داده شود وزن خود را در کمترین وزن از نظر فیزیکی ممکن بسازند.

در طول سی و شش ساعت بین وزنه زدن و به صدا در آمدن اولین زنگ ، کسانی که در کاهش وزن شرکت می کنند ، به طور کامل خود را به وزنه ای می رسانند که اغلب به آنها اندازه ، وزن و قدرت بیشتری نسبت به حریف می دهد.

رایج ترین تکنیک کاهش وزن که توسط رزمندگان استفاده می شود این است که در روزهای منتهی به نزاع ، گرسنگی خود را از غذا و آب شروع کنند ، قبل از استفاده از لباس های عرق ، حوله ها و سونا برای از بین بردن آب بدن و کاهش وزن بدن. تا جایی که ممکن است.



کاهش وزن می تواند از نظر شدت متفاوت باشد ، به طوری که برخی از رزمندگان ترجیح می دهند فقط چند کیلو وزن کم کنند و در لشگری نزدیک به وزن طبیعی خود بجنگند. دیگران می توانند در کاهش وزن وحشیانه شرکت کنند ، تا 30 کیلوگرم وزن کم کنند تا در شب مبارزه با برتری بیشتری نسبت به حریف خود داشته باشند.

& ldquo؛ اولاً ، خطر از دست دادن وزن وجود دارد ، & rdquo؛ گفت دکتر لوسمور. عرق آب خالصی نیست - نمک هایی که در خون شما وجود دارد برای عملکرد خوب و روان قلب شما لازم است.

کاهش وزن کانر مک گرگور

کاهش وزن ، در صورت انجام نادرست ، می تواند تأثیر جدی بر سلامت یک جنگنده داشته باشد (تصویر: GETTY)

الکترولیت هایی که از دست می دهید برای اعصابی که باعث ضربان منظم قلب می شوند بسیار مهم هستند



دکتر مایک لوسمور

الکترولیت های (از دست می دهید) برای اعصابی که قلب شما را به طور مرتب می تپد بسیار مهم است. اگر آنها شروع به اشتباه کردند ، خود را در معرض آریتمی قلبی ، حملات قلبی و مرگ قرار می دهید. & rdquo؛

یکی از جنگجویانی که سرنوشت نهایی این فرآیند خطرناک را متحمل شد ، جسیکا لیندسی ، جنگجوی 18 ساله موی تای بود. این استرالیایی چند لحظه قبل از وزن کشی برای مبارزه در نوامبر 2017 پس از انتقال سریع به بیمارستان و قرار گرفتن در کما ناشی از آن به طرز غم انگیزی جان خود را از دست داد.

علت اصلی مرگ او کم آبی شدید بود ، زیرا ضربان قلب او در هنگام تلاش برای برآوردن محدودیت 64 کیلوگرمی در مبارزه آینده ، به 180 ضربان در دقیقه می رسید.



در کنار مبارزان موی تای ، رزمی کاران ترکیبی بدنام کاهش 15 درصدی از وزن بدن خود در هنگام کاهش شدید وزن هستند ، اما دکتر لوسمور اصرار دارد که تیم GB دستورالعمل های بسیار سخت تری برای بوکسورها دارد.

کاهش وزن کانلو

کاهش وزن: برخی از جنگنده ها می توانند در مدت چند روز وزن خود را تا 20 پوند کاهش دهند (تصویر: GETTY)

کم آبی دو درصد از وزن آنها (بی خطر) در نظر گرفته می شود. درصدهای بیشتر از آن را توصیه نمی کنیم زیرا فقط خطرناک است. رولت روسی است. & rdquo؛

علیرغم خطرات کاهش وزن ، رزمندگانی که تصمیم به انجام این روند دارند بیش از هر زمان دیگری رایج است ، به ویژه در معتبرترین سازمان در هنرهای رزمی مختلط ، مسابقات قهرمانی نهایی مبارزه (UFC). برخی از بزرگترین ستاره های & ltquo ؛ در دوران اخیر ، هنگام کاهش وزن ، از سلامت عمومی بسیار ترسیده اند.

جنگنده هایی که اخیراً با مشکل روبرو شده اند عبارتند از دارن تیل از لیورپول ، که معروف است وزن زیادی را برای رسیدن به محدوده وزنی 170 پوند وزن کم کرده است و قهرمان سبک وزن UFC ، خبیب نورماگومدوف ، که اینطور است.

اما نه تنها در هنگام کاهش وزن ، جنگنده ها بدن خود را در معرض خطر قرار می دهند ، دکتر لوسمور توضیح داد که روند آب رسانی مجدد نیز می تواند به همان اندازه مضر باشد.

کاهش وزن

کاهش وزن: چندین جنگنده از بریدگی های بزرگ در بیمارستان بستری شده اند ، از جمله قهرمان UFC LW Khabib (تصویر: GETTY)

& ldquo؛ اغلب هنگام آبگیری مجدد مایع به طور معمول در بدن توزیع نمی شود و می تواند در مکان های اشتباه برود ، & rdquo؛ او گفت.

هنگامی که بدنتان خشک می شود ، هورمونی ضد دیورتیک ترشح می کند ، بنابراین مایعاتی را که هنگام هیدراتاسیون مجدد مصرف می کنید حفظ می کنید ، زیرا آنها را دفع نمی کنید. شما در حال برگشتی هستید که در آن سنگین تر از قبل می شوید.

& ldquo؛ مردم ممکن است فکر کنند که این عالی است. اما این فقط مایع است ، عضله نیست. آنچه واقعاً اتفاق می افتد این است که جنگنده احساس می کند واقعاً فقیر است زیرا آنها بیش از حد هیدراته شده اند.

& ldquo؛ بنابراین اگرچه ممکن است کاهش وزن 20 کیلوگرم قبل از مبارزه و سپس دوباره انجام دادن آن جذاب به نظر برسد ، اما از نظر ایمنی یا عملکرد هیچ معنایی ندارد. & rdquo؛